Archives du mot-clé courir pieds nus

2016 – Demandez le Programme

Avec Beaucoup, oui oui, beaucoup de retard je souhaite une bonne et belle année 2016 à tous ceux qui passeront par là 😉 !

Maintenant revenons sur mes efforts de l’année 2015… AH 2015, une année sportivement différente… Avec la découverte de la course pieds nus et de sa foulée, une foulée que l’on appelle médio-pied, se domptant avec progressivité et patience. Jour après jour et en augmentant les kilomètres semaine après semaine, avec précaution et Lire la suite

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Les 6 passerelles de Landrais – 1ère édition

Affiche Les 6 Passerelles Landrais 2015Situé à un peu plus de 4 km du domicile familial, Landrais est un village local où je passe régulièrement lors de mes sorties d’entraînement. De ce fait, nous prenons la décision avec Cyril de ce rendre sur les lieux du départ en petit footing d’échauffement.

Ayant eu accès au tracé du parcours bien en avance cela nous a permis de faire quelque repérage qui nous mettrons pour une fois dans une situation avantageuse. Lire la suite

10 km de St Agnant : Un Tournant !

10km de St-Agnant 2015 - Photo Collage FinalVoici la Course de la rentrée, la troisième course du « challenge du pays rochefortais« . Ayant participé aux deux premières courses à Fouras en Janvier ( ma première course pieds nus, voici le CR pour les curieux) puis à Soubise (CR) en Juin, je me suis motivé à cocher les 5 dates y correspondantes. La troisième a donc lieu sur Saint-Agnant en ce début de mois de Septembre et sera suivi par Rochefort en octobre (le 04) et pour finir aura lieu le 1er Novembre (comme chaque année) l’ultime rendez-vous à Tonnay-Charente.

Objectif du jour :  faire en sorte de descendre sous la barre des 50 minutes.

Arrivée sur place de bonne heure et de bonne humeur, avec mon compère cyril qui me transporte ce matin. Nous nous garons en face de la salle de retrait des dossards et de la ligne d’arrivée. J’avais vu avec les cousins pour pouvoir nous stationner dans leur allée vu leur ultra proximité avec la salle (juste de l’autre côté de la rue).  Prévoyance inutile puisque l’organisation avait ouvert le vieux terrain de foot côtoyant la salle afin que les véhicules puissent s’y garer. Bref nous sommes juste à côté mais les autres aussi 😀 !

Zone d'arrivée

Zone d’arrivée encore déserte

Le rituel de la récupération des dossards effectué, nous nous rendons à la voiture sans café et ça nous manque. L’horaire est large. Tranquillement nous nous préparons tout en discutant. Le temps de l’échauffement venu, nous parcourons un peu moins de 3 km tout en accélérant progressivement, enfin surtout Cyril qui nous fait même des accélérations méthodiques sur la fin. Nous pouvons voir à ce moment là, le pourquoi du comment, nous avons une si grande différence de record… Entre un coureur plus ou moins du dimanche comme moi avec mes +/- 51’00 et un coureur qui s’entraîne avec une structure depuis un an et qui tourne désormais sur 10km en +/- 41’00 !!! Y’a pas photo, quand on est encadré c’est plus facile de progresser. 😉 Lire la suite

Mes pieds ont fait un doublé – Episode 2/2

Affiches - Foulées Chassiron 2015Épisode 1 – Le début du WE.

Épisode 2… Le réveil sonne la fin du repos , la nuit m’a semblé réparatrice. Le temps, lui est grisonnant, froid et humide. Tout les ingrédients sont réunis pour rester au lit. Mes pieds, s’y mettent également et se lient à mes articulations pour me demander de rester sous la couette. Mon cerveau, lui, refuse… Je suis motivé, je veux y aller pour me tester !

Mes pieds au levé ? Ils sont  sensibles au contacte avec le sol mais rien de douloureux. Je leur offre un petit massage plantaire. Assouplie mes articulation, notamment les chevilles. Suite à cela ma pose de pieds est déjà bien plus rassurante sur le bon déroulement du reste de la matinée. Ma motivation est décuplée !

Petite douche rapide, quelques biscuits dans le sac, quelques noisette dans la poche et c’est reparti. Direction Saint Denis d’Oléron pour participer aux « Foulées de Chassiron » et découvrir ce paysage de bout du monde atypique et sauvage.

Me pointant sur place aux aurores, Lire la suite

Mes pieds ont fait un doublé – Episode 1/2

Ile Oléron - DessinPremière tentative d’enchaînement de course, 2 en moins de 20 heures, une le samedi soir, puis une autre le dimanche matin). Je sens mes pulsations cardiaques légèrement accélérer rien qu’au fait d’y penser. Est-ce réalisable ? Et la récupération alors ? Pour mes pieds, est-ce raisonnable ? Et un abandon sur la seconde épreuve serait-il acceptable pour mon égo ? Toutes c’est questions ont fusées dans ma petite citrouille durant quelques jours. Et c’est pour toutes ces questions découlant d’appréhensions naturelles d’un coureur encore néophyte dans le monde du barefooters coureurs, que je pris la décision de ne pas m’inscrire à l’avance à la course du dimanche et de voir au levé du lit si mes capacités physique seront bien suffisantes à mes yeux. Lire la suite

Une sortie en souffrance et maintenant c’est le doute !

Dimanche soir me voilà parti tranquillement de chez moi pour rejoindre mon acolyte du dimanche et de mes sorties longues. Ayant eu tous les deux, une fin de semaine chargé nutritivement parlant, nous voilà d’accord pour réduire la voilure lors de cette sortie. 12 à 14 km me seront largement suffisant car mon corps me faisait bien ressentir la fatigue cumulée la veille au soir.

Évidemment dès les premiers hectomètres, je valide mes sensation du départ, je suis loin d’une forme olympique. En découle la mauvaise réaction de mes pieds… J’ai plus de douleurs qu’à l’habitude. J’en fais abstraction en discutant de nos exploits néfaste à l’effort physique. Viande rouge, alcool blanc ou vin, nous en rigolons plus ou moins.

Nous longeons le canal tout en continuant à discuter et jusqu’au moment de sa traversée. De l’autre côté, le goudron c’est terminé… Et le chemin à été, malheureusement  pour mes pieds, par un tracteur, labouré. Puis par le vent et le beau temps, complètement asséché.

C’est à ce moment précis que mon calvaire, plantaire, à commencé !

Pour les néophytes, sachez que la terre séché est traumatisante pour les pieds. Car bien entendu, ce genre de véhicules lourds produisent des ornières de compétition et tous pleins de petits débris de terres plus ou moins gros que nous ne pouvons évité. Je cherche où poser mes pieds à chaque foulée, que dis-je, à chaque pas, puisque je marche. Cyril ralenti encore et encore, s’arrête même pour m’attendre. Lui se moque du va-nu-pieds que je suis et rigole bien. Il a raison. Mon esprit s’éloigne de mon corps, se retourne et me regarde… Il confirme, j’ai l’air très con… Je ne rigole plus. Je souffre vraiment trop.

C’est la première fois que je suis confronté à un tel revêtement asséché. Tout est alors remis en cause. Pourrais-je continuer ainsi en étant déchaussé ? J’en doute car le plaisir s’en est allé. Je pense qu’à une seule chose, bifurqué et retrouvé une route goudronné… Le comble ! Comment pourrais-je donc faire sur un trail de plusieurs dizaines de kilomètres si un tel terrain m’était proposé ?

Je me repense aux trails auxquelles j’ai participé et Je réalise que jusqu’à présent, j’avais eu de la chance. A chaque fois, oui à chaque fois il avait plus les jours précédant. Ce qui pour moi rendait les parcours super plaisant. Mais si un jour je dois me retrouver au beau milieu d’une course en grande difficulté pour cause d’un terrain du genre « asséché » et donc très risqué, je pense que pour moi, physiquement et mentalement cela deviendra vraiment compliqué !

Maintenant j’ai le doute… Pour courir les chemins, que dois-je faire ? Me résigner à me rechausser ?

Je sens que cette réflexion va être plus que tourmentée , alors si quelqu’un à une idée…

Un petit Trail en famille ! Les Baignassoutes 2015

Affiche Trail des Baignassoutes 2015– « Tiens cousin, c’est ton cadeau ! »

– « Comment ça ? »

– « Bah je t’offre ta participation au Trail des Baignassoutes. »

-« Ah, Levé à l’aube pour prendre du plaisir en souffrant… Cool ! C’est gentil ça !!! »

-« De rien ma poule… J’vais prendre un malin plaisir à te voir souffrir… AhAhAh !!! »

C’est donc avec un petit fond sarcastique que la date fût figée. Après lui avoir fait la promesse de Lire la suite